通過障礙訓(xùn)練發(fā)展在行動中所需要的奔跑、跳躍、攀爬、支撐平衡和鉆爬等本技能，把力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)的結(jié)合在一起，并能提協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)韌不拔的意址質(zhì)，為戰(zhàn)時迅速通過人工和天然障礙物打下良好礎(chǔ)八項(xiàng)障礙器材。的實(shí)戰(zhàn)能力和水平，固化常年訓(xùn)練機(jī)制，隊(duì)員的的綜合體技能，增強(qiáng)隊(duì)員的整體素質(zhì)和能力
拓展訓(xùn)練器材的每個項(xiàng)目都是結(jié)合人的身體運(yùn)動結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)及培訓(xùn)目的經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的。是以提個人及團(tuán)隊(duì)的高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動為依托，以培訓(xùn)的方式，以感悟?yàn)閷?dǎo)向。

水平懸梯
鋼架結(jié)構(gòu)，水平懸掛于鋼架上，長9米，寬0.5米，離地面高2.5米。分設(shè)17個橫桿，每桿間距0.4米。立柱和橫梁采用DN140鍍鋅管，基座用C20砼澆筑。水平杠采用DN32-50鍍鋅管。φ140*3.5mm、φ60*3.0mm、φ33*2.0mm鋼管,材質(zhì)為國標(biāo)235B,φ8鋼鏈；基礎(chǔ)：800*800*800mm；260*260*8mm預(yù)埋件。
壕溝
300米基礎(chǔ)障礙場建設(shè)方案
300米障礙場建下水道、雙繩水池、輪胎墻、木橋、層樓、愛爾蘭高板、圓形洞、方窗、高欄、軟梯斜繩、連續(xù)矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、高墻、地樁網(wǎng)，邊線鋪設(shè)道牙石

跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁和水泥構(gòu)成.　400米障礙器材2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺水平橫梯:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米

400米障礙器材5.木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成..江蘇 事400米障礙器材 四百米障礙器材 400米障礙設(shè)施
400米障礙場(1套)規(guī)格: 1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成
.右邊三個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點(diǎn)距端線5米
.左邊兩個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米
.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成. 2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成. 4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米. 5.木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色
,主要由鋼管構(gòu)成. 6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成. 7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成
400米障礙設(shè)置及訓(xùn)練方法 400米障礙場共分為14個障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施、
. 400米障礙場(1套)規(guī)格: 1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成. 2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成. 4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米. 5.木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成. 6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成. 7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成
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