項(xiàng)目說(shuō)明：小組所有參訓(xùn)人員依次沿著爬梯站在臺(tái)子上，背向大家，身體后倒，其他隊(duì)員成兩列隊(duì)形，用雙臂接住背摔隊(duì)員。
產(chǎn)品說(shuō)明：規(guī)格：400*180*160cm ,器械設(shè)計(jì)科學(xué)，符合人體學(xué)原理，能夠滿足鍛煉三角肌、肱三頭肌等上肢肌群力量要求：滿足不省于4人同時(shí)使用;配備杠鈴片，可自行配生、加掛;杠鈴片材質(zhì)：鑄鐵燒漆。手抓杠鈴片，配有15kg杠鈴片2片，10kg杠鈴片8片，5kg杠鈴片4片，2.5kg杠鈴片2片;此器材也能夠通過(guò)站立部位，站上人員進(jìn)行配重，實(shí)現(xiàn)多種配重模式，同時(shí)增強(qiáng)嘎啦材互動(dòng)性;配備減震彈簧;(彈簧高13-14cm，絲徑不小于6mm，圈絲不小于9圈)，減震墊(高不小于2.4cm，直徑不小于4.5cm)等減震裝置;肩扛部、手部、底部分別配備橡膠套‘橡膠把套、橡膠外腳 套;所有器材材料符合標(biāo)準(zhǔn)，環(huán)保;器材表面抗銹蝕、抗脫漆、耐腐蝕、耐風(fēng)吹日曬雨淋。

拓展訓(xùn)練器材的每個(gè)項(xiàng)目都是結(jié)合人的身體運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)及培訓(xùn)目的經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)的。是以提個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)的方式，以感悟?yàn)閷?dǎo)向。

概念：拓展訓(xùn)練器材是拓展訓(xùn)練所需器材的總稱(chēng)，是所有拓展培訓(xùn)項(xiàng)目中需要的一種性器材，是場(chǎng)景模擬、假設(shè)的戶外運(yùn)動(dòng)器材。

1.木橋長(zhǎng)8000mm,高1300mm,橋身和立柱采用直徑200至250mm圓木,埋深500;
2.斜板采用長(zhǎng)2000mm,寬200 mm,厚為80至100mm的實(shí)木板;
3.木材做防腐處理:立柱漆成紅白相間的顏色
雙杠教學(xué)示意圖。
遠(yuǎn)伸，身體伸直*肩，拉開(kāi)肩角遠(yuǎn)伸。轉(zhuǎn)體時(shí)：接近*點(diǎn)轉(zhuǎn)體，向右前方伸腿展髖，以腳帶動(dòng)左轉(zhuǎn)，依次推杠換握。落地時(shí)：屈膝緩沖，保持身體平衡。踢腿展髖雙杠教學(xué)示意圖前擺時(shí)：立肩（2）教學(xué)**① 掌握正確的支撐擺動(dòng)和轉(zhuǎn)體的方法。② 明確含胸*肩，依次推手換握的方法。
動(dòng)作協(xié)調(diào)，完成熟練。② **提高支撐力量和腰腹力量，改善肩關(guān)節(jié)靈活性，注意身體的全面鍛煉。③雙杠教學(xué)示意圖雙杠教學(xué)示意圖培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神。姿態(tài)美做到幅度大
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