體操墊可在墊上做各種地面練習(xí):仰臥起坐、伏地挺身、健美操、瑜伽等。也可用于戶外野餐等使用。正反兩面都可用,彈性佳。避免運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)身體各部位造成的疼痛和留下黑色印記。
體操墊的選用要無(wú)毒、無(wú)味、 彈性好。手掌輕推體操墊表面,要有一種干澀的感覺(jué), 如果體操墊表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多就有濕滑的感覺(jué)，屬于質(zhì)不大好。使用起來(lái)在作練習(xí)時(shí)會(huì)容易打滑、摔傷。另外低檔的體操墊是EVA材質(zhì)的。EVA屬于硬泡沫，多數(shù)用在制造鞋底，氣味較重。這類體操墊彈性不佳，防滑效果差。而的體操墊是TPE材質(zhì)的。TPE材質(zhì)是一種環(huán)保材料，可回收、可重復(fù)利用、降低污染。TPE材質(zhì)的體操墊主要具有彈性佳、防滑效果好、韌性佳、張力強(qiáng)的特點(diǎn)。

體操墊是練習(xí)體操的物品，長(zhǎng)時(shí)間使用墊子成為藏污納垢的地方，為了我們的健康著想，定期清理墊子，保持墊子的清潔，在踢腿等動(dòng)作時(shí)不會(huì)有塵土飛揚(yáng)的情況。體操墊上撒落污漬，應(yīng)及時(shí)清洗，時(shí)間長(zhǎng)了將難以去除，定期二至三個(gè)月進(jìn)行全面體操墊清洗消毒，確保使用者的健康。

體操墊的包裝表面講究平滑度、粗糙度、抗磨性、粘合性和瓦楞性能等，都對(duì)包裝的實(shí)施有重要影響，需要采用儀器測(cè)定。如果體操墊的厚度不足的話，它的保護(hù)性就會(huì)降低。在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，都是赤腳練習(xí)，而且主要是腳和腿部動(dòng)作，如果體操墊比較薄，就很容易受傷。通常情況下，薄的體操墊比較硬，舒適度不好。如果墊子太厚的話，則影響腳抓地的能力，不利于移動(dòng)，還容易摔倒。新買(mǎi)的體操墊放在通風(fēng)處晾曬一下，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)光的照射，和外界的空氣有接觸，這是除去異味的一種方法。

體操墊可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。體操墊要選用、無(wú)味、彈性好的產(chǎn)品。具有貼地性佳的特點(diǎn)、適合于各種運(yùn)動(dòng)器材和地板之間的墊護(hù)。
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