為了讓更好地進行鍛煉，可以引入并且借助一些有趣的鍛煉器材，以達到鍛煉身體、增添樂趣的目的。爬繩爬桿是比較適合中職生鍛煉的器材，主要是通過手或者是手腳并用攀登繩子或爬桿的形式來達到鍛煉的目的。在平時的鍛煉中，如果需要鍛煉的上肢力量，大多數(shù)教師會讓進行一些杠的練習，雖然說這一器材對于上肢力量的訓練是比較有效的，但是運動強度比較大，對于女生來說更是完成起來比較困難，因而在課堂中實施具有一定的局限性。鍛煉其他部位的力量和肌肉時所選擇的也都是比較普通的訓練方式，如踢球、打球、跑步等，不僅沒有新意，而且的參與程度也并不是很高。
爬桿長6.5m，外徑4cm，壁厚3鍍鋅管。承受不少于2000牛拉力。下端不固定，上端加裝雙保險鉤固定于頂部橫桿“U”型掛口。在吊桿離地面垂直距離1.7m處用紅漆設(shè)一條起攀標志線，離地面垂直距離5m處用紅漆設(shè)一條5m高度標志線。軟梯 軟梯長6.5m，寬0.5m，兩側(cè)使用8mmG80錳鋼起重鐵索鏈條，中間每間隔0.4m加一根橫梯，橫梯使用1.2寸鍍鋅管與鐵索焊接。承受不少于2000牛拉力，下端不固定，上端加裝雙保險鉤固定于頂部橫桿短邊“U”型掛口。訓練場標示牌 每個場地設(shè)置訓練場標識牌1個，不銹鋼焊接，牌面為130cm×90cm不銹鋼板，牌面上下邊使用直徑3.8cm不銹鋼管，兩側(cè)支撐桿使用直徑5.1cm不銹鋼管，支撐管頂部加直徑8.3cm不銹鋼球，支撐桿總長200cm,地埋30cm。標示牌正面為“爬繩（桿）訓練場”背面為訓練場管理規(guī)定，使用方正大黑簡體字，紅色即時貼，外壓防曬層。

攀登架立柱：
外管直徑4.2CM，厚3，升降桿直徑為28的冷拔鋼，強度高，間隙小。槽鋼底座：厚度為3.5，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽鋼，杠面可調(diào)寬度：45-5 杠面可調(diào)高度：1.2-1.6米。底座整體尺寸長：2.8M，寬1.2M，總重量為145KG。

攀爬架采用冷軋板和戶外型粉末涂料靜電噴涂技術(shù)（戶外漆），經(jīng)過200度的高溫烘焙而成。對產(chǎn)品形成的表面防護層，產(chǎn)品抗腐蝕性，耐候性好，保色性能好。內(nèi)桶采用玻璃鋼制造。木條為香樟木，香樟木是常綠喬木，生長期緩慢，切面光滑有澤，油漆后色澤美麗，干燥后不易變形，耐久性強。具有防蟲、防蛀、防霉、隔潮、質(zhì)硬，耐老化等特點。

攀爬架主繩（動力繩）有單繩、雙繩之分，單繩直徑在9.4至11之間。雙繩的直徑在8.1至9之間。如果采用攀登的方式修線，而且路線又比較曲折，則應(yīng)使用雙繩，這樣可避免“之”字型走繩，造成繩子拖曳沉重的情況。如果采用上方保護方式進行修線，使用單繩即可。
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